早起きすると早死にする！？６時前には起きるな！！
みなさんは、朝何時に起きていますか。
６時～７時にかけて起きる人が多いのではないでしょうか。人によっては４時や５時の人もいるでしょう。
早起きは日本の習慣として根付いています。しかし、実際のところ早起きは『身体に害を及ぼす原因』となっている可能性があるのです。
６時前に起きると脳卒中や心筋梗塞が４割も増加してしまいます。
『起きる時間を工夫しよう』
２０代から３０代なら９時に起床することが一番身体に優しい時間帯と言われています。
といっても、仕事や学校起きる時間を調整するのは難しいものです。なので、様々な工夫をするといいでしょう。
朝にやっていたことを寝る前に変えたり、住む場所を変えたり、会社を変えたり、方法はいくらでもあります。
考えればいくらでも方法はあるので、思いつくものを全て挙げてみることをオススメします。
～さいごに～
自分の身は自分で守りましょう。特に身体は何十年も連れ添う大事なパートナーなのでよりいたわることをオススメします。
