モテたいなら心に余裕を！！忙しい人必見心を落ち着かせる３つの方法！！

みなさんは、心に余裕を持っていますか。

忙しい日々に流されている人は多いのではないでしょうか。せかせかしている人や時間に追われている人は余裕がなく見えてしまうので、モテにくいのが現状です。

私も、仕事に追われる日々を送っていた時期は、心が疲弊していて全然余裕がありませんでした。やはり、そのときはモテと程遠い場所にいました。

そんな私でもモテるように変化した方法があるので紹介していきます。

【目次】

『① 第３者目線で自分を見てみる』

『② 公園を散歩する』

『③ 様々なアイテムを駆使する』

『① 第３者目線で自分を見てみる』

今の自分を一歩引いて見てみましょう。客観的に見ることで心を鎮めることができます。

オススメは、自分を操り人形で操作しているような感覚です。これができると何が起こったとしても、一瞬で心を落ち着かせることができます。

『② 公園を散歩する』

緑は精神を落ち着かせる効果があります。また、１５分ほど歩くことで血糖値を下げ落ち着くことができます。

自然にはうつ病や心の病を落ち着かせる効果があるので、忙しいときこそ自然に触れるといいでしょう。

『③ 様々なアイテムを駆使する』

すぐさま出来るのはこれです。様々なモノを駆使して落ち着きましょう。

写真、音楽、ボールなんでもいいです。いらっとしたときにこれをしたら落ち着けるというものを探しましょう。

私は動物の写真で癒され、ボールを強く握ることで心を落ち着かせています。

このように自分にあったものを探すことをオススメします。

～さいごに～

ストレス社会のにおいて、心を落ち着かせることは非常に重要です。

仕事でも恋愛でも、せわしない人は上手くいきません。どしっと構えるためにも心を落ち着かせる方法を持っておくといいでしょう。